“大路灯”等“护眼神器”受家长热捧

玉林新闻网-玉林晚报讯（记者 唐雪萍）暑假到了，青少年居家生活学习的时间显著增长，随着眼睛干涩、视力下降等问题接踵而来，护眼爱眼市场也进入消费旺季。市场上一些号称能防控近视的护眼灯、护眼营养品等受到家长的热捧。对此，眼科专家提醒，让孩子多到户外活动，避免长时间近距离用眼，才是预防近视发生发展的科学方法。

各种“护眼神器”受家长热捧

“暑期里天气热，孩子基本不到户外运动，一天到晚在家吹空调”“抱着iPad玩到不肯撒手”“躲在被窝里刷短视频”……暑期里，孩子的视力问题是妈妈圈讨论的热题。

近年来，市场上各式各样的护眼灯五花八门，其中一种采用矩形发光面设计的落地“大路灯”，因发光面积更大、能照亮整个室内、光照均匀度更好而备受家长的青睐。经过多次比价和查询资料，市民陈女士花费1000多元给孩子购买了一款全光谱护眼学习灯。陈女士告诉记者，“护眼大路灯”作为一种新兴护眼灯具，已成为家长群体中继防蓝光眼镜、叶黄素软糖之后热议的焦点。据了解，主流品牌“大路灯”产品价格比传统护眼台灯价格贵，普遍在千元起步，这种灯具比较重，高度通常在2米左右，照明范围广，光线可以覆盖书桌和周围地面。

在“近视焦虑”之下，叶黄素类相关产品的销量也随之上涨。“现在的孩子接触到电子产品的时间越来越早，使用时长也越来越长。我听说补充叶黄素可以保护视力，就打算买一些给孩子吃。”近段时间，市民黄女士到药店为孩子挑选了一款叶黄素类保健品，包装上标注具有“缓解视疲劳”的保健功能，价格为每瓶70元左右。此外，还有护眼贴、防蓝光眼镜、蒸汽眼罩、眼部按摩仪、洗眼液等各种“护眼神器”同样得到了不少家长的青睐。

科学用眼比“护眼神器”更有效

“近视防控，预防始终是首要的。”玉林市中医医院的眼科主任阙冬梅表示，首先要坚持“四个早”——建立“早筛查、早建档、早诊断、早干预”的近视防控体系。保护视力，预防近视，从小就要树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。应控制电子产品的使用、增加户外运动、保证充足的睡眠和均衡的营养等。用眼的姿势要坚持“一拳一尺一寸”的原则。其次是注意读写环境，要在采光比较好、照明比较充足的环境中进行。睡眠要充足，要保证8至12个小时的睡眠时间。“目”浴阳光，每天要保证两个小时候以上的户外运动。此外，中医的疗法对于近视的预防也有比较好的效果，比如穴位按摩。常用的穴位有睛明、四白、太阳等眼周的穴位，以及风池、合谷、足三里、中脘等全身穴位，手法操作的时候，穴位一定要准确、用力要稳、每次3~5个穴位，每次按摩3~5分钟。经常食用一些山药、胡萝卜、红枣、核桃仁、动物肝脏等这些食物都有助于预防近视。对于肝火旺盛的近视孩子，可以泡一些菊花茶代替茶饮。

“控制用眼时间、保持正确用眼姿势、加强户外运动、定期进行视力检查、保证充足的睡眠时间，避免熬夜和长时间使用电子屏幕，这些都是良好的用眼习惯。”玉林爱尔眼科医院的专家表示，家长选购护眼灯要选择符合国家标准的产品，劣质产品可能存在照度不足、显色指数低、蓝光超标、频闪等问题，不仅不能护眼，还会加剧眼疲劳，甚至加深近视，反而有伤害孩子眼睛的风险。护眼灯等只是科学护眼的辅助工具，科学用眼远比各种“护眼神器”有效。良好的用眼习惯应从细节开始，比如看书或者屏幕每20分钟应抬头看6米外物体20秒，注意读写姿势胸离桌一拳、眼离书一尺、手离笔尖一寸；台灯和顶灯同时打开，避免手部阴影遮挡书本。睡前2小时避免使用电子设备，卧室尽量不放电视或电脑。儿童和青少年应定期到正规的医疗机构进行屈光检查，科学防控近视。

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“大路灯”等“护眼神器”受家长热捧 专家：近视防控，科学用眼更重要