“一毽”结缘，快乐运动

玉林新闻网-玉林晚报讯（记者 刘赛）每天清晨，在玉林市体育馆附近和市博物馆旁的空地上，都有一群中老年人在兴致勃勃地踢毽子，他们三五人一组，或者独自一人，把彩色的毽子踢得上下翻飞，花样百出。他们踢的是南派花毽，是玉林近年来风靡的健身锻炼方式。这个踢毽子的队伍叫作开心快乐毽子队。

南派花毽起源于广东，喜欢它的玉林人越来越多

5月15日下午，一群南派花毽爱好者出现在市博物馆边的空地上，他们有的围成一圈，有的站成一排，互相配合踢毽子，毽子就像一只灵活的鸟儿，时而飞过他们的头顶，时而落在脚尖上，让人看得眼花缭乱，也吸引了不少市民围观。

来自广东省小荷毽队的技术总监邓志在给这些毽子爱好者做技术指导，他说，南派花毽起源于广东，有几百年的历史，是一项独具特色的传统杂艺，也是广东省非物质文化遗产，深受当地群众的喜爱。南派花毽讲究互相配合、动作协调，过毽毽路清晰，落点准确，由于踢毽时需要不断调整身体位置，因此对腰部、马步等要求较高。高水平的围毽生动流畅，行云流水，其中还加入武术、戏剧做手、舞蹈、醒狮等艺术元素，使花毽表演更具观赏性和艺术性。

“我和玉林的毽子爱好者交流，发现他们踢毽子水平挺高，也很有热情。”邓志说，“我相信会有越来越多的玉林人喜欢上这项快乐的运动。”

开心快乐毽子队队长魏丽容表示，他们踢南派花毽已经好几年了，有着共同爱好的一群人在2021年6月成立毽子队。天气晴好，大家就相约到室外踢毽子，遇到刮风下雨，就把运动场地转移到室内，从未间断。“踢毽子是一项极具挑战性的活动，我一天不踢一个小时，生活里好像少了乐趣一样。”开心快乐毽子队一位女士说。

花样百出的南派花毽，让他们收获健康和快乐

早些年玉林也有个别中老年人练习南派花毽，不过他们都是独自或者几个人锻炼，氛围并不浓厚，这项运动在玉林没有得到普及。陈登元是玉林一位知名太极拳师傅，在广州时他发现，玩南派花毽像打太极拳一样，都是很适合男女老幼锻炼身体的运动，就从朋友那里学了一些花毽的套路，带回玉林和朋友一起练习，后来越来越多人加入了踢毽子的队伍。“我们互相交流踢毽子的技巧，还从网上搜索资料学习，随着技巧的娴熟，对踢毽子运动就更加热爱了。”陈登元说。

“第一次踢毽子时，感觉好难，每次只能用脚接两三个，动作也不美观。”不少南派花毽的爱好者表示，随着不断尝试和练习，虚心向人请教，他们很快就从笨拙接毽到可以让毽子在脚尖随意翻飞，收获感满满。

南派花毽对场地的要求不高，在家或楼下就能随时练习。“不过，最好大家能相约玩耍，踢毽子的乐趣才会加倍。”魏丽容说。

南派花毽上部由四条12至15厘米的鸽毛或者鸭毛组成，底托采用牛皮、蛇皮、猪皮等动物皮革，以及弹性良好的胶片混搭，从网上购买每个毽子价格在几十元到一百多元不等，踢毽子高手一个毽子能玩上一两个月，新手玩几天就会把毽子的羽毛弄断。有着一双巧手的魏丽容等人，为了省钱，自己动手做毽子，每个月能省下不少钱。

魏丽容表示，南派花毽主要以四五个人围毽踢法为主，脚法有平脚、侧脚、尖脚、膝踢、秤勾脚、脚底；步法有上步、退步、跳步、交叉步、碎步、移步、跃步；身法有正身、侧身、翻身、仰身、闪身等，招式也是五花八门，有懒虎翻身、金龙抱柱、观音坐莲等，一般人经过学习都能掌握这些技能。“踢南派花毽能锻炼脑和手脚的协调性，能强身健体，让人心情愉悦，还可以防止老年痴呆、消脂减肥等。”魏丽容说，如果有市民对这项运动感兴趣，不妨加入他们的行列中去。

原标题：“一毽”结缘，快乐运动